Il peut y avoir des conséquences négatives. Quelles vitamines prenez-vous ?
Un excès de vitamine C ou de zinc peut vous donner des crampes musculaires et de la diarrhée par exemple.
Le truc avec les vitamines, c'est qu'il n'y a aucun avantage supplémentaire à en entasser de grandes quantités dans votre alimentation. Une fois que vous avez atteint la quantité recommandée, votre corps cesse de les absorber dans la circulation sanguine de la même manière.
De plus, une surdose de vitamines est presque impossible à faire par accident.
Enfin, si vous faites de la musculation, je pense que vous devriez vous concentrer sur votre apport en protéines car c'est ce qui construit la masse musculaire.
De nombreux suppléments sont bénéfiques pour votre santé, en cochant une longue liste qui comprend des suppléments de calcium et de vitamine D et des multivitamines fabriqués par des entreprises réputées. Alors, essayez d'utiliser des suppléments naturels et sans danger pour vous...
Je demanderais à un médecin, si j'étais vous. Ou vous pouvez lire la description en ligne. Personnellement, j'utilise le site Canada Drugs à cette fin. Espérons que vous le trouverez utile.