Plutôt que combien. Vous devez vous concentrer sur ce qui est un nutriment essentiel que le corps ne peut pas synthétiser.
Un complément clé est un complément que le corps ne peut pas intégrer tout seul - ou pas en quantité suffisante - et doit être apporté par le régime alimentaire. Ces suppléments sont vitaux pour que le corps fonctionne légitimement.
Il
est difficile de catégoriser le nombre de nutriments dont notre corps a besoin, mais nous pouvons
découvrir quels sont les nutriments les plus vitaux dont nous avons besoin. Les trois
nutriments de base sont les glucides, les protéines et les lipides ; De plus, notre corps a besoin de
vitamines et de certains minéraux comme le fer, le magnésium, le calcium, le sodium, l'iode, etc.
Il est impossible de compter le nombre de nutriments dont nous avons besoin, vous devez simplement vous concentrer sur votre alimentation. Mangez des aliments nutritifs sains et évitez la malbouffe, les sucreries.