Comment faire des falafels faits maison ?

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  • Les falafels font un repas délicieux et vraiment facile - je les ai essayés pour la première fois quand je cherchais à perdre quelques kilos, et j'avais entendu dire qu'ils étaient une option copieuse mais saine.

    Ma voisine végétarienne les adore aussi, alors chaque fois que j'en fais, je m'assure toujours de lui en laisser un lot.

    Faire des falafels maison

    La partie la plus difficile pour faire des falafels est d'obtenir tous les ingrédients, le reste est assez facile.

    Comme tout type de nourriture, la recette varie en fonction de qui vous demandez, mais celle-ci que j'utilise et je pense qu'elle fonctionne très bien.

    Voici les éléments que vous devrez ajouter à votre liste de courses :

    • Une boîte de pois chiches
    • 3 cuillères à soupe de tahiné
    • 1 œuf large
    • 1 cuillères à soupe de coriandre moulue
    • 0,5 cuillères à soupe de poudre de chili
    • Une pincée de zeste de citron râpé
    • 1,5 cuillères à soupe de cumin moulu
    • 1 gousse d'ail
    • 2 cuillères à soupe de persil haché
    • 0,5 cuillères à soupe de levure chimique
    • 1 cuillères à soupe de jus de citron
    • 0,25 cuillère à soupe de sel
    • 0,25 tasse de farine tout usage
    • 2 cuillères à soupe d'oignon haché
    • Huile d'olive


    Recette de falafel croustillant

    Assurez-vous de rincer d'abord les pois chiches, puis déposez simplement tous les ingrédients dans un mélangeur.Vous prenez ensuite le mélange obtenu et en faites de petites galettes (certaines personnes aiment ajouter des graines de pin à ce stade, je ne suis pas si enthousiaste cependant).

    Disposez-les dans une poêle qui a été arrosée d'huile d'olive (assurez-vous également que les galettes ne se touchent pas, sinon elles colleront ensemble!).

    Vous les faites simplement cuire de chaque côté jusqu'à ce qu'ils commencent à brunir et il ne reste plus qu'à les savourer !

    J'aime faire une trempette au yogourt, au concombre et à la menthe pour les accompagner, mais c'est entièrement à vous de décider !
  • Le falafel, à l'origine l'une des collations les plus populaires disponibles dans l'Est arabe, en Israël et en Grande Syrie, est généralement composé de fèves épicées et/ou de pois chiches. Ces dernières années, il est devenu très populaire dans la culture occidentalisée également en raison de l'immigration et de la mondialisation. C'est en effet une excellente combinaison lorsque vous l'avez avec des sandwichs pita.

    Pour préparer un plat de délicieux falafels croustillants au rythme de votre maison , il vous suffit d'avoir :
    • 2 cuillères à soupe de farine,
    • 15 onces de pois chiches séchés,
    • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude,
    • 2 cuillères à café de coriandre en poudre,
    • 2 cuillères à café de cumin en poudre,
    • 4 oignons hachés,
    • 4 gousses d'ail,
    • 1 bouquet de persil,
    • 2 piments verts,
    • 1 cuillère à café de jus de citron.

    Maintenant, faites tremper les haricots pendant la nuit et le lendemain, égouttez-les bien.

    Maintenant, ajoutez les haricots, le persil, l'oignon et les gousses d'ail avec le bicarbonate de soude, la poudre de coriandre, la poudre de cumin, la farine et le piment dans le robot culinaire et mélangez bien. Faites maintenant quelques galettes avec la pulpe.

    Faire chauffer l'huile dans une poêle. Maintenant, faites frire ces galettes jusqu'à ce qu'elles prennent une couleur brune. Servez-les dans un plat de service avec une salade nature. Mettez un peu de jus de citron dessus pour le rendre plus délicieux. Servez-le chaud.

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