Combien de mg représentent 400 UI de vitamine D3 ?

Pour le dire simplement pour la vitamine D3 1 UI = 0,025 _g (microgrammes), donc 400 UI équivaut à 10 _g. Pour le convertir en milligrammes, divisez-le par mille. Par conséquent, 400 UI correspondent à 0,01 mg en ce qui concerne la vitamine D3.

Je dis que la vitamine D3 est considérée comme une unité égale à différentes quantités entre différents types de substances.

L'UI ou unité internationale mesure l'activité biologique, ou l'effet, d'une substance et est principalement utilisée en pharmacologie. Vous pouvez également le voir répertorié comme UI (French unit internationale ou Italian unit internazionale), ou comme IE (German Internationale Einheit). L'UI a l'avantage par rapport à une mesure de masse, en milligrammes (mg), d'être cohérente en quantité nominale à travers diverses formes d'un agent biologique. Malgré son nom, IU ne fait pas partie du Système international d'unités utilisé en physique et en chimie.

La plupart du temps, les vitamines liposolubles sont répertoriées en unités internationales (UI).
Aux États-Unis, l'apport nutritionnel de référence pour la vitamine D est de 600 UI/jour (ou l'équivalent de 15 _g) pour les personnes âgées de 1 à 70 ans. Les apports supérieurs en vitamine D sont de 4 000 UI (100 _g ou 0,1 mg) pour toute personne âgée de plus de neuf ans et en bonne santé.

Chez les adultes en bonne santé, un apport soutenu de plus de 1250 _g par jour (50 000 UI) peut produire une toxicité manifeste après plusieurs mois.

Les sources alimentaires naturelles de vitamine D comprennent les espèces de poissons gras (poisson-chat, saumon, maquereau, sardines, thon et anguille), les œufs et le foie de bœuf.

Si vous avez des inquiétudes ou si vous êtes préoccupé par la quantité que vous devriez prendre, veuillez consulter votre pharmacien local, qui se fera un plaisir de vous aider.

Je suis allé sur un site Web qui convertit spécifiquement les mesures D3 IU / MG. (Les UI varient en fonction de la substance.) Ce site a converti 400 UI de D3 en 0,01 (un centième) de milligramme, ce qui, bien sûr, est une très petite quantité. J'explore toujours la question, mais c'est la réponse la plus autorisée que j'ai reçue jusqu'à présent. Dans tous les cas, pratiquement toute la littérature et les discussions sur le D3 font référence à des dosages en UI, et non en mg.

Unité de vitamine en ligne convertisseur Vous pouvez calculer la quantité de vitamine D3 en microgrammes (mcg, ou officiellement ug) d'unités internationales (UI) en utilisant cette formule: IU / 40 = mcgExample: 5000/40 = 125 Note mcgPlease que cette formule ne s'applique qu'aux vitamine D3, car le rapport masse / UI est dépendant de la substance. 40 ou 400 mg (milligrammes) égal à 40 000 ou 400 000 mcg (microgrammes). Ces doses sont suffisantes pour (sérieusement ?) vous nuire.