Pasquale
Les ignames contiennent environ 20% de votre apport quotidien en fibres. Non seulement c'est fantastique pour vous en raison de sa teneur élevée en fibres, mais il contient également de grandes quantités de B6, de potassium et de vitamine C. Plus l'orange d'une igname est foncée, plus elle contient de bêta-carotène (Vit A), ce qui la rend bonne pour votre les yeux. La teneur élevée en fibres des ignames vous aide également à perdre du poids. Une igname est faible en calories (environ 200 calories par igname, moins le beurre), et comme elle est si riche en fibres, elle peut être un excellent ajout à un régime amaigrissant.
Déjon
L'igname est un légume semblable aux patates douces et aux pommes de terre. La plupart des patates douces sont appelées Yam en Amérique. L'igname est très riche en fibres. La quantité de fibre est déterminée par la taille de l'igname. Une portion de 150 grammes d'igname fournit environ 5 grammes de fibres alimentaires. Voir le lien ci-dessous pour plus de détails :
en.wikipedia.org
Jérod
Bonjour à tous
Bonne journée ! Dites-vous une bonne nouvelle ~~`Il s'agit d'une plate-forme de commerce extérieur enregistrée en Espagne, vous pouvez voir que vous êtes intéressé. ~`` haha
www.ablir.com
Emmanuel
Bonjour, L'
igname est fibreuse mais contient aussi beaucoup de sucre. Le sucre est également un élément contributif pour les sabots (artère, colon,...) Le céleri a beaucoup de fibres et moins de sucre.