Les digo buenas noches a todas las partes de mi cuerpo. Buenas noches dedos de los pies, buenas noches pie derecho, buenas noches pie izquierdo ... cuerpo, estoy dormido. Supongo que es como contar ovejas, me distrae de un buen o mal día.
Receta para un relajante muscular. Ok solo de vez en cuando. La mayoría de las veces, leche tibia o té Nighty Night.
Los médicos siempre me dicen que no lo haga, pero un buen videojuego siempre me ayuda. Me quita los pensamientos del día, lo que me ayuda. De lo contrario, algo de música como Kenny G o Jim Brickman es genial.
Una taza de chocolate caliente, mi almohadilla térmica eléctrica tibia y una bolsa de trigo para microondas alrededor de mi cuello.
Cuando era joven el sonido de mi mamá secándose el cabello solía hacerme dormir, ahora cuando me seco el cabello mi pareja se duerme.
Querido Da Yun,
Para mí, es el ruido blanco de los trenes que pasan. Cuando nací mi familia vivía junto a las vías del tren y ahora, 70 años después, vivo en un pequeño pueblo por donde pasan cada día 81 trenes. Tan reconfortante, solitario, relajante.
Dos cosas. Me gusta leer en la cama y cuando los ojos se cansan me quedo dormido.
Y parece que duermo mejor si apago la computadora temprano en la noche.
Bienvenido a blurtit, Da Yun.
¡Hola
Da Yun! ¡Trabajar de noche me da mucho sueño! Sin embargo, la lectura también puede ser un
soporífero bastante bueno, especialmente si se trata de un libro francés o algún tipo de
revista. Últimamente, he notado que las velas aromáticas y las luces tenues eran igual de
efectivas. ¡Espero haber respondido a su pregunta y que tenga una buena noche!
Audiolibros e hipnosis guiada. Para los audiolibros, disfruto de algunas cosas académicas, y las conferencias serían un gran servicio. Y para la hipnosis guiada, escucho Sleephypnopill . Espero que esto ayude.