En realidad, ya está haciendo las dos mejores cosas que puede para perder peso, hacer ejercicio y comer de manera saludable. Es posible que también desee agregar control de porciones ...
Como dijo Darling Divaa, iba a sugerir el control de las porciones. Sé que las porciones grandes definitivamente han influido en mi peso actual, lo cual no es tan malo, pero podría reducirlas, lo que me ayudaría a alcanzar un peso más saludable. Es posible que haya algunos alimentos que esté comiendo que contengan azúcar y otras cosas malas que no conozca, o tal vez sea otra cosa, como que come de manera saludable pero luego toma bebidas gaseosas o se da un atracón los fines de semana. La forma más saludable de comer es poco y con frecuencia. Buena suerte :)