La fibra, las vitaminas y los antioxidantes, por nombrar algunas razones. Las frutas y verduras son los mejores alimentos para ti.
Las frutas son el mejor refuerzo de energía para nuestro cuerpo. Aportan vitaminas, proteínas y otros beneficios para la salud de nuestro organismo. Están llenos de fibra que es necesaria para digerir correctamente nuestros alimentos.
Las frutas y verduras contienen muchas vitaminas. Soy un frugívoro. Es alguien que se adhiere a una dieta basada en frutas. Las calorías de la fruta son bajas, por lo que se sentirá saciado en un instante, por eso me encantan las frutas y puedo comerlas para el desayuno, el almuerzo y la cena. Recientemente leí un artículo útil https://www.health-today.org/05/01/2019/fruitarian-for-a-week/ sobre la dieta de la fruta. Creo que también te interesará leerlo.