¿La leche de alpiste realmente me ayudará a perder peso?

La leche de alpiste no tendrá ningún efecto sobre la pérdida de peso. De hecho, casi todos los productos que se promocionan para ayudar en la pérdida de peso son absolutamente inútiles. Hay una forma muy sencilla de perder peso que está 100% garantizada para funcionar, y la explicaré a continuación.

Calcular sus necesidades calóricas diarias

Lo más importante de la pérdida de peso es saber cuántas calorías necesita tu cuerpo al día. Puede calcular su figura con mucha facilidad utilizando la calculadora que se encuentra en Calculator.net . La calculadora le dirá exactamente cuántas calorías debe comer por día para perder cierta cantidad de peso por semana. 

La forma en que funciona es que 3500 calorías es igual a 1 libra de grasa. Por lo tanto, para perder 1 libra de grasa por semana, necesitaría consumir 500 calorías menos que su requerimiento calórico diario habitual. 500 calorías x 7 días = 3500 calorías.

Por ejemplo, si la calculadora le dice que necesita 2500 calorías por día para mantener su peso actual, debe restar 500 calorías de ese total para asegurarse de perder 1 libra por semana. 2500 - 500 = 2000 calorías por día.

Es realmente así de simple. Puede comer lo que quiera comer siempre y cuando solo coma la cantidad de calorías que le indique la calculadora.