El té verde (también conocido como
Camellia sinensis ) es una hierba de color verde claro. En su forma de té, se seca (pero no se fermenta) y se encuentra principalmente en China, Japón, Corea y otras regiones asiáticas.
Se cree que el té verde tiene muchos beneficios para la salud, así que si estás interesado en obtener más información, sigue leyendo.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del té verde? Los principales beneficios para la salud que puede tener beber té verde son:
- Estimula la quema de calorías.
- Reduce las reacciones alérgicas.
- Alivia el estrés, la fatiga y el insomnio
- Bueno contra varios virus e infecciones bacterianas (incluida la gripe y ciertas cepas de intoxicación alimentaria)
- Estimula el sistema inmunológico.
- Tiene propiedades anti-envejecimiento reportadas
- Protege el hígado contra las toxinas.
- Elimina las bacterias de la boca (reduciendo así la placa y el mal aliento)
- Reduce la presión arterial y la probabilidad de coagulación sanguínea y trombosis (la principal causa de accidente cerebrovascular).
- Equilibra los niveles de colesterol
- ¡Incluso se sugiere que el té verde ayuda a combatir el progreso de cierto tipo de cáncer!
Después de leer esta lista de posibles beneficios para la salud asociados con beber té verde, es difícil ver por qué alguien no querría agregar esta bebida caliente de sabor suave y bastante relajante a su rutina dietética diaria.
Si realmente no le gusta el té verde en forma de bebida caliente, la hierba del té verde se usa en varios platos asiáticos, ¡incluido el helado!
¿Cómo mejora la salud el té verde?
El té verde contiene cuatro polifenoles primarios llamados colectivamente catequinas. Se sabe que los polifenoles y antioxidantes del té verde combaten los virus y también se cree que ralentizan el proceso de envejecimiento.
El antioxidante del té verde es el
galato de epigalocatequina. y es muchas veces más eficaz que la vitamina C y la vitamina E para proteger las células y el ADN de los daños relacionados con enfermedades cardíacas, cáncer y otras enfermedades mortales.