¿Existe alguna prueba de que beber Actimel todos los días tenga beneficios reales para la salud?

Actimel es producido por una empresa llamada Danone, junto con un yogur llamado Activia. Danone afirma que estos productos ayudan al sistema digestivo y mejoran el sistema inmunológico.

Sin embargo, en 2010 Danone retiró voluntariamente estas declaraciones de Francia y el Reino Unido prohibió una campaña publicitaria. Después de que se dictaminó que no se encontró evidencia para apoyar la afirmación de que ayudó a proteger a los jóvenes en edad escolar contra enfermedades.

Se dice que Actimel ayuda específicamente a su intestino grueso, que es donde vive la mayoría de las bacterias "malas". Curiosamente, un estudio analizó la capacidad de las bacterias en Actimel para atravesar el sistema digestivo. Solo el 51% llegó al intestino delgado y el 28% se encontró en las heces. Esto indicó que de los 10 mil millones de bacterias que se encuentran en una olla de Actimel, solo 2,5 mil millones llegaron al intestino grueso.

Los expertos han indicado que realmente deberíamos tener 10 mil millones de cada cepa de bacterias probióticas, de las cuales hay 27 cepas. Esto significa que los 2.500 millones que proporciona Actimel realmente no son suficientes y tal vez no estén a la altura de sus afirmaciones.

Otro punto a mencionar es que también contiene altos niveles de reemplazo de azúcar que ayuda a los entornos de vida de las bacterias 'malas', ¿no anula eso el objetivo de tomarlo?

Si realmente desea beneficiar a su intestino, existen suplementos que puede tomar de especialistas en alimentos naturales, que contienen considerablemente más bacterias que Actimel. Por supuesto, también puedes mirar lo que comes, los alimentos que tienen efectos probióticos conocidos son chucrut de buena calidad, kimchi, queso, yogur natural y kéfir.

Personalmente, creo que una dieta equilibrada es siempre el mejor camino a seguir. Creo que todos los nutrientes que necesitamos se pueden encontrar en los alimentos y bebidas que consumimos.