¿Es malo comer 900 calorías al día?

No creo que 900 calorías al día sean suficientes para que una persona sana ingiera todos los días ... a menos que esté postrado en la cama.
Debe B lo suficiente para quemar la mayor parte de lo que come, todos los días. Si mueres de hambre a tu cuerpo ... sufrirá a la larga, n 'puede dañar tus órganos. No quieres hacerte eso a ti mismo.

Los médicos recomiendan un mínimo de 1200 a 1500 calorías al día 4 una persona normal y activa. Si están a dieta ... Recomiendan hacer más ejercicio para compensar el exceso de consumo. ¡¡NO menos comida !!

Nuestros cuerpos necesitan calorías todos los días para funcionar correctamente. Cortar demasiado no es bueno. Simplemente cambie los tipos de alimentos que come para que sean más saludables, NO los
elimine.
Elija alimentos con más proteínas y menos carbohidratos para controlar el peso.
Evite no solo los azúcares más comúnmente conocidos ... Como dulces, pasteles y galletas. Pero también leche, alcohol y refrescos.

Nunca exagere los consejos dietéticos.
Si no tienes cuidado ... podrías dirigirte a ser anoréxica / bulímica.
Estas R enfermedades MUY peligrosas y no querrás ir allí.

No te pongas tan delgado que no tengas carne en los huesos. De todos modos, a la mayoría de los chicos no les gustan las chicas huesudas. Sabía usted que ?

LoL, nunca pregunto. Así que solo como. Y sigo vivo. Jajaja. Me encanta la comida. Las calorías son solo otra excusa para que las personas no disfruten de la comida.

Puede que se sienta bien, pero su cuerpo y sus órganos pueden estar sufriendo. O puede que hayas olvidado cómo se siente bien. Cuando sigues una dieta estricta, tu cuerpo intenta adaptarse a lo que percibe como inanición y sucede tan gradualmente que no te das cuenta de que algunas cosas pueden no estar funcionando tan bien como deberían. Por ejemplo: sus riñones pueden apagarse gradualmente o sus triglicéridos pueden estar alterados o su masa muscular puede estar encogiéndose, etc., etc. Una visita a su médico para evaluar su salud actual y su peso corporal actual versus su peso corporal ideal está en orden. Mejor prevenir que curar, amigo. La gente literalmente se ha matado de hambre buscando lo que creen que es un cuerpo esbelto y atractivo. Lo sé, yo era casi uno de ellos.

Jackyll tiene un punto excelente, probablemente consumo cuatro veces esa cantidad al día. Pero hago ejercicio todos los días sin excepción durante largos estiramientos ... así que necesito muchas calorías para mantener mi energía ... los amigos están celosos porque puedo comer un filete enorme con todos los extras, mientras que ellos están atrapados con ensaladas ¡LOL! Es una compensación por supuesto ... mi metabolismo está fuera de serie, así que básicamente puedo comer lo que quiera. Sin embargo, la comida chatarra está fuera de discusión ... Necesito alimentos específicos para un tipo específico de ejercicio ... Levanto muchas pesas, por lo que necesito ciertos tipos de alimentos, carbohidratos y proteínas. Sin embargo, todavía me gusta disfrutar de un helado ... si estás satisfecho con lo que comes, está bien, siempre y cuando estés sano y no notes una caída en tu energía o si te sientes aburrido. Cuidado con el azúcar ...simplemente mire a su alrededor y observe a las personas que sufren de un consumo excesivo de azúcares. ¡Terminé de predicar Él Él! Al final, haz lo que te haga feliz. Luego

En verdad. Eso no es suficiente, pero depende de la constitución corporal, de su salud, y de los tipos de alimentos que come. Mi doctor dice que al menos 1200 calorías pero menos de 2500 ... No hay muchos dulces ... Más fibra ,, Verduras ... Proteínas. Beba leche al 1 por ciento. Obtenga sus vitaminas si pesa como 120. Es diferente a si pesa 250. Manténgase alejado de la cerveza. Como calorías vacías. Como M & Ms. Helado Hagen Daz. Oreos Me gustan mucho los dulces ... Así que compro yogur helado y me gustan los pudines sin grasa o sin azúcar ... Y esos paquetes de galletas y bocadillos de cien calorías. Compro pequeños paquetes de chips Lays al horno. O chips de sol. Bebo agua helada que pongo como "paquetes para llevar" de bebidas aromatizadas en mi agua.

Realmente depende de lo que le recomiende su médico. Realmente, se supone que debes consumir 2000 calorías al día para mantener tu peso actual. Los llenas de alimentos saludables; frutas y verduras y pan. Pan integral saludable, no ese pan blanco barato que está lleno de lejía. (¡Eso es lo que le pusieron para hacerlo blanco!)
Pero si está tratando de perder peso (lo cual dudo que sea a esta edad), es posible que en años posteriores su médico pueda recomendarle menos calorías, pero no doctor, así que no sé si dirían que 900 calorías son suficientes.

Todo el mundo tiene bastante razón, pero comer menos de 1.000 calorías al día puede hacer que aumente de peso. Lo sé, raro ¿verdad? Pero cuando su cuerpo no obtiene lo suficiente, comenzará a tomar nutrientes de sus huesos y otras cosas, y tomará todas las calorías que necesita y comenzará a aumentar los kilos. Además, debes estar lo suficientemente activo como para quemarlos.

No tengo idea de cómo es una caloría. Sé de manzanas, peras, brócoli y frijoles, me encanta el yogur, la miel, los guisantes y todo tipo de comidas deliciosas. Le sugiero que comience a comer alimentos en lugar de calorías. No es necesario contar los alimentos y ciertamente no es necesario comer 900 de ningún tipo de alimento para tener una dieta bien equilibrada. Simplemente come lo que te gusta hasta que estés lleno. Es fácil.

No hay una cantidad fija de calorías que una persona deba consumir. Mucho tiene que ver con su estilo de vida y metabolismo. Sin embargo, como regla general, todo lo que esté por debajo de las 1000 calorías se denomina "dieta de estabilización". Siga una dieta equilibrada y elimine la basura y los alimentos que obtienen la mayor parte de su valor calórico de las grasas y las grasas trans. En cuanto a usted, personalmente, simplemente coma porciones más pequeñas y beba mucha agua para llenar su estómago antes de las comidas.

De hecho, le preguntaría a un nutricionista. Ellos obtendrán un perfil personal de su peso corporal, la tasa de quema de calorías, obtener información como la cantidad de ejercicio, lo que come y si toma multivitaminas para complementar su dieta baja en calorías. También es agradable porque no estás agrupado con otros, ya que eres completamente individual en las necesidades de tu cuerpo. Buena suerte.

Lo mejor que puede hacer es hablar con su médico ...
Es posible que tenga un problema que no conoce.  
En cuanto a mí, estoy de acuerdo con varias de las respuestas anteriores.
900 no es suficiente combustible para quemar a diario. Incluso quemas
calorías cuando estás dormido. El bio-hermano de mi hermana (adoptada)
está en una dieta baja en carbohidratos e incluso él tiene alrededor de 1200
calorías al día. James tiene Prader-Willi (un
trastorno grave que incluso pone en peligro su vida) además de ser diabético.
Tiene el tipo que se puede controlar con dieta y ejercicio.
Como no hace mucho ejercicio diario, lo mantenemos
prácticamente con una dieta de ensalada. No obstante, todavía tiene 1200
calorías (aproximadamente). Bajo en carbohidratos, bajo en grasa, bajo en calorías,
bajo en sal y nada con cafeína .

Diría que esto NO es suficiente para tu edad. De todos modos, las calorías NO son lo que cuento. Intento comer proteínas y no carbohidratos. Es bastante fácil buscar en Google la nutrición y averiguarlo.

Yo diría que Midnite dio una buena respuesta. Intentaría por lo menos 1200-1500 cals. Para mantener sus niveles de energía y para que su cuerpo y cerebro funcionen correctamente. Pero pregúntele a su médico.

No es malvado y diabólico (nunca fui bueno para deletrear). El promedio de calorías que consume un ser humano normal es de 1500 a 2500. Jacky tiene un punto en el que me gusta su idea de que usaría su útil información.