La respuesta es C - 30% según la mayoría de los científicos deportivos.
Aunque comer grasa no suena muy atlético, en realidad es vital.
De hecho, consumir suficientes calorías de los carbohidratos y las grasas es importante porque significa que el consumo de proteínas se puede utilizar para las cosas que más ayudan a los atletas: el desarrollo muscular y la producción de enzimas, hormonas y anticuerpos .
Puede encontrar un desglose más detallado del porcentaje de calorías que los atletas deben tomar de la grasa aquí: www.stockton.edu/ospreys/Nutrition/03/Fats2-03.htm pero la respuesta que está buscando está dentro de los 25- 30% región, que coincide con la opción C.