¿El yoga elimina la celulitis?

La celulitis es grasa subcutánea que aparece como hoyuelos en la piel, más comúnmente en las caderas y los muslos. La celulitis es más común en mujeres que en hombres porque la celulitis también puede ser causada por factores hormonales y tienen más tendencia a almacenar grasa en la zona de la cadera y los muslos. 

Los beneficios del yoga a la hora de combatir la celulitis

Una gran industria se basa en las mujeres que se esfuerzan por deshacerse de la celulitis con cremas y lociones. Cuando se lanzó el producto Shiseido Body Creator en Selfridges de Londres en 2002, el producto se agotó en un día con ganancias de 85.000 libras esterlinas. 

Las revistas y periódicos femeninos están en constante debate sobre si estos productos son una pérdida de dinero, ya que se recomienda una buena dieta saludable y ejercicio en lugar de simplemente aplicar una crema dos veces al día. No hay evidencia científica que respalde la afirmación de que estas cremas eliminan la celulitis a pesar de algunos esquemas de marketing presentados por la industria de la belleza.

Cómo el yoga reduce la celulitis

El yoga es una de las formas de ejercicios que se recomienda para reducir la apariencia de la celulitis. El aumento de peso es una de las principales causas de la celulitis, pero el yoga es una forma de ejercicio que puede ayudarlo a perder peso y, por lo tanto, a reducir la cantidad de grasa alrededor de estas áreas. El yoga también puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis porque el yoga utiliza ejercicios de resistencia que desarrollan y tonifican los músculos, lo que en consecuencia reduce la grasa corporal.

Las posturas de yoga particulares que pueden ayudar a tonificar los músculos en las áreas de la cadera y los muslos son la postura del guerrero, la estocada de media luna (en la foto de arriba), la postura de la silla y la postura del árbol, entre muchas otras.

Si desea ver más ejercicios de yoga que puedan ayudarlo a reducir la apariencia de la celulitis, vea el video a continuación.