no es del todo cierto ... si duermes más que lo suficiente, terminarás teniendo un día pésimo y te sentirás cansado como un perezoso todo el día ... para que te vayas bien ... dormir lo suficiente es bueno .... no mucho ... ni mucho menos ...
No es del todo cierto. . Su cuerpo realmente solo NECESITA X cantidad de sueño (X puede ser diferente para los individuos). . . Dormir más de lo necesario solo deja la cabeza aturdida y el cuerpo adolorido por estar en la misma posición. . . El cuerpo está diseñado para moverse.
No. Una vez dormí 16 horas un fin de semana porque no tenía alarma y mi familia se fue de compras. Desperté con la garganta seca y dolor de cabeza por el hambre. Nunca más ... con suerte.
Y el otro día dormí 3-4 horas y me levanté sintiéndome bien. Usé un despertador ajustado a mis ciclos de sueño. La única diferencia fue que esa noche, en realidad tenía sueño y me fui a dormir a tiempo :)
No. ¡Dormir demasiado puede ser tan malo como dormir muy poco! Cualquiera de los dos te desequilibrará.
En su mayor parte, dormir no es lo único que le permite sentirse mejor. Por supuesto, simplemente es necesario dormir, pero si, por ejemplo, a pesar de un buen sueño, todavía está cansado, debe reconsiderar su estilo de vida y tal vez tomar un curso de vitaminas. Bueno, los nootrópicos aún pueden ayudar, pero es mejor leer más en los sitios donde se venden nootrópicos. Me gusta este sitio https://nootropicboost.com/ . Intentalo