Marcelo
No hay menciones específicas en línea sobre la cantidad de calorías en un sándwich de pollo a la parrilla Cajun de la línea de restaurantes Cookout. Sin embargo, en una estimación, un sándwich de comida rápida generalmente puede oscilar entre 350 y 600 calorías una vez, lo que significa que no querrás comerlos con demasiada frecuencia si deseas llevar un estilo de vida saludable. La clave de una buena dieta es equilibrar lo que come. Siempre que coma pequeñas porciones de tipos de alimentos, puede comer las cosas que disfruta sin sentirse culpable y sin aumentar de peso.
Si come las cosas que ama, como carbohidratos grasos y demasiadas grasas saturadas, en grandes cantidades, sin duda aumentará los kilos y tendrá algunas dificultades para cambiarlos de peso nuevamente. En cambio, si consumió carbohidratos complejos y evitó los alimentos grasos la mayor parte del tiempo, eligiendo pasta integral y arroz en lugar de blanco, puede permanecer más lleno por más tiempo, ya que el cuerpo tarda más en digerir estos alimentos.
Recuerde siempre combinar cualquier dieta o cambio de estilo de vida con ejercicio. La idea de una dieta es que quema más de lo que come, lo que significa que un estilo de vida activo es esencial para usted si desea perder peso. Intente nadar un par de veces a la semana, o suba las escaleras en lugar de tomar el ascensor, esto lo ayudará a perder los pedacitos de peso que necesita sin que lo vean como un ejercicio excesivo. Trate de incluir una hora de ejercicio todos los días, ya sea caminar, jugar un juego con amigos o familiares, o incluso andar en bicicleta. Hay muchas cosas que puedes hacer para mantenerte activo, incluso llevar un Frisbee al parque con tu perro puede ser una gran forma de ejercicio, ¡si corres!