Jaydon
Chicken and Chips contendrá una cantidad de alrededor de 895 calorías, sin embargo, no hay una cantidad definitiva de calorías en esta comida porque hay muchas variedades de pollo y patatas fritas. También depende de dónde esté comiendo este alimento, por ejemplo, podría haber más calorías en el pollo y las papas fritas que se piden en un restaurante en lugar de comprar en un supermercado, y viceversa. Si está preocupado por la ingesta de calorías, debe verificar la etiqueta antes de comprarlo o quizás preguntar antes de comer en un restaurante.
Para las personas que son conscientes de su salud y peso, existe una forma de controlar la cantidad de calorías que ingieren. Las calorías son vitales en nuestra dieta, pero es importante no excederse en las calorías porque pueden conducir a una mala salud. Si desea controlar la cantidad de calorías que necesita diariamente para su estilo de vida, primero debe multiplicar su peso deseado en libras por 10 si es mujer y 11 si es hombre. Esto calculará la cantidad mínima de ingesta calórica que necesita. Con respecto a las calorías basadas en la actividad que necesita a diario, debe multiplicar su ingesta básica de calorías, de las que acabamos de mencionar anteriormente, por 0,2, 0,3, 0,4 o 0,5. Estas cifras representan el 20 por ciento, el 30 por ciento, etc. Una vez que lo haya hecho, obtendrá la cantidad correcta de calorías basadas en la actividad que necesita.
Por último, debes calcular cuántas calorías necesitas para la absorción y digestión de los alimentos. Para hacer esto, simplemente necesita sumar las dos cantidades de calorías que calculó anteriormente y multiplicar ese número por 0.10. Esto le dará la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para la absorción y la digestión.