Una persona que duerme mucho es básicamente alguien que puede entrar en un sueño profundo y permanecer tranquilo durante toda la noche, incluso en condiciones en las que la mayoría de la gente tendría dificultades para mantener los ojos cerrados.
Según los científicos de Harvard, dormir mucho tiene algo que ver con la forma en que el cerebro filtra los ruidos mientras duermes.
¿Cómo saber si tienes el sueño pesado?
Si tiene curiosidad por saber si tiene el sueño pesado, ¿por qué no prueba la siguiente prueba de sueño pesado?
- Configure su despertador para que suene exactamente a las 3 am.
- Tenga la alarma cerca del costado de su cabeza o cerca de su oído
- Haga arreglos para que alguien cierre la puerta de su habitación muy fuerte en medio de la noche
- Ve a dormir con el televisor al máximo volumen
- Intente filmarse durmiendo en un ambiente ruidoso
Si logras dormir un poco durante todo lo anterior, creo que es seguro asumir que tienes el sueño profundo.
Cómo tratar el sueño pesado
Para la mayoría de las personas, tener el sueño pesado no parece tan malo.
Dormir bien por la noche es algo que muchas personas luchan por lograr, por lo que tener el sueño pesado puede ser visto como una bendición.
Pero si lo piensa bien, también hay una serie de situaciones en las que las personas que duermen mucho se encuentran en desventaja. De hecho, la afección puede ser francamente peligrosa.
Considere lo que haría un durmiente pesado si:
- Tenían un bebé al que alimentar varias veces por noche.
- Si constantemente se quedaban dormidos y llegaban tarde al trabajo / escuela / citas
- Si hubiera un incendio en la casa
- Si un intruso entrara a la casa
Si tienes el sueño pesado, existe la posibilidad de que ninguno de los escenarios anteriores interrumpa tu sueño.
Maximizar el volumen de cosas como alarmas contra incendios y alarmas contra intrusos es una buena solución.
Y en lo que respecta a los relojes de alarma,
Health Magazine tiene una lista realmente interesante de
10 relojes de alarma que están diseñados para personas que duermen mucho (incluida una alarma en forma de mancuerna que solo se detiene una vez que hayas hecho 30 flexiones de bíceps con ella).