Hay factores que desconocemos. ¿Cuánto mides? También las calorías cuentan, pero no todas son iguales. Por ejemplo: si come un trozo de chocolate de 400 calorías ........... o ............ comió 400 calorías de brócoli ligeramente cocido al vapor, ¿se imagina estas 400 calorías? las calorías actúan igual en tu cuerpo?
La cosa es que ese regimiento de ejercicios realmente no va a quemar mucho.
No subiste de peso rápidamente, por lo que no lo vas a perder rápidamente. Hacer esta rutina de ejercicios te ayudará a adelgazar junto con una dieta equilibrada y en porciones. Cualquier ejercicio ayudará. Caminar más ayudará. Muévete y come bien y perderás peso a un ritmo saludable.