En mi perspectiva, esto podría funcionar para ti. Pero:
1.Un profesional debe darte el consejo y el plan acorde a tu condición física, el mecanismo de tu cuerpo y el metabolismo. La información que ninguno de nosotros tiene aquí.
2. Hagas lo que hagas, la consistencia y no atrasarte en tu horario es la clave.
Buena suerte.
Eso es lo que pasa con el metabolismo. Es individualista. También lo es el esfuerzo y la longevidad del compromiso. Bajar de peso es la parte fácil si uno se compromete a hacerlo ... mantenerlo y mantener un nivel elevado de buena salud es un compromiso de por vida.
No sabemos su edad, peso o altura (y realmente no es necesario), por lo que es difícil ser específico.
Aquí hay un enlace a la ecuación de Harris Benedict. Es una fórmula que usa su BMR y luego aplica un factor de actividad: http://manytools.org/handy/bmr-calculator/
Luego, puede averiguar qué déficit de calorías puede proporcionar un programa de este tipo y puede responder a su propia pregunta.
Sería una buena idea consultar con su médico antes de comenzar.