Florian
In der Kindheit verwendet der Körper Kalzium, um starke Knochen und Zähne aufzubauen: Ein Prozess, der am Ende der Teenagerjahre abgeschlossen ist. Das Knochenkalzium beginnt im Erwachsenenalter abzunehmen und mit zunehmendem Alter kommt es zu einem fortgesetzten Knochenverlust, der bei Frauen stärker ausgeprägt ist.
Teenager, insbesondere Mädchen, deren Ernährung nicht die Nährstoffe für einen optimalen Knochenaufbau liefert, haben ein höheres Risiko, an der Knochenkrankheit Osteoporose zu erkranken, die von Tag zu Tag zu einem Problem wird. Osteoporose verursacht Brüche in schwachen Knochen und kann dazu führen, dass die Knochen einer Person leichter brechen.
Calcium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion, dem Senden von Nachrichten durch die Nerven und der Freisetzung von Hormonen. Bei niedrigem Calciumspiegel im Blut wird den Knochen Calcium entzogen, um eine normale Zellfunktion zu gewährleisten.
Wenn Kinder im Kindes- und Jugendalter genügend Kalzium und körperliche Aktivität bekommen, können sie ihr Erwachsenenleben mit den stärksten Knochen beginnen. Wenn sie jedoch nicht die richtige Menge bekommen, können sie feststellen, dass ihre Knochen und Zähne schneller schwach werden, als sie es sollten.
Indem Sie Ihrem Kind Nahrung geben, die genügend Kalzium enthält, helfen Sie ihm, starke Knochen und Zähne aufzubauen. Sie ermöglichen ihnen auch, sich ihr ganzes Leben lang gut und gesund zu ernähren.
Die Menschen sind heute sehr ungesund, eine niedrige Kalziumaufnahme als Kind ist ein Teil des Problems. Kinder brauchen die richtige Menge an Kalzium, um stark zu bleiben, und ohne das benötigte Kalzium werden sie fettleibig, schwach und ihre Knochen brechen leichter.
Wenn wir Kinder sind, können wir nicht sicherstellen, dass wir das bekommen, was wir brauchen, daher liegt es an den Eltern, sicherzustellen, dass das Kind das bekommt, was wir brauchen. Kinder essen auch nicht alles, was ihnen vorgesetzt wird. Dies ist ein kleines Problem, das aber leicht behoben werden kann.
Einige der Dinge, die wie Snacks aussehen, enthalten tatsächlich eine gute Menge an Kalzium. Eiscreme ist ein Beispiel, alles, was Milchprodukte enthält, enthält Kalzium.