Shyanne
Der BMI oder Body Mass Index ist ein wichtiger Indikator für Ihre körperliche Statur. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie versuchen können, um Ihren BMI zu erhöhen. Um die Muskeln zu stärken, konzentrieren Sie sich zunächst auf eine Proteindiät. Erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen in Ihrer Nahrung. Konzentrieren Sie sich auf das Trinken von Milch und Säften. Trinken Sie so viel Wasser wie möglich, beschränken Sie sich nicht auf 8 Gläser. Die beste Formel ist, Bananenshake zu trinken, um Ihren BMI zu erhöhen. Da Sie auch mehr Muskeln und Fette benötigen, sollten Sie trainieren. Wenn Sie einem Fitnessstudio nicht beitreten können, versuchen Sie, selbst zu trainieren, indem Sie eine Trainings-CD kaufen. Beziehen Sie Laufen und Joggen in Ihre Routine ein.