Ich gehe gerne raus, schwimme und treibe dann mit einem kalten Bier herum. Entspannt mich sofort. Wenn ich drinnen bleiben muss, ist es ein gutes PC-Spiel. Beides hilft, mein Stresslevel niedrig zu halten.
Gehen Sie joggen, meditieren, Yoga, Calisthenics oder springen Sie einfach unter die kalte Dusche.
Normaler Tagesablauf für mich, daher gibt es keinen Stress.
Zum Strand gehen. Einfach nur da zu sitzen und die salzige Luft zu riechen, die Wellen zu beobachten und die Meeresbrise zu spüren, kann den Stress eines Monats in 15 Minuten beseitigen. Wenn es nicht funktioniert, ist es auch nicht schlecht, in die Bar zu gehen und ein Bier zu trinken, während man die Wellen beobachtet.