Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie ohne Essen im Unterricht sind, ist:
1. Wasser trinken
2. Kaugummi kauen
Damit das nicht wieder passiert, sollten Sie vor dem Unterricht etwas essen. Versuchen Sie, sich mit Gemüse oder Salaten zu sättigen, bevor Sie eine große schwere Mahlzeit zu sich nehmen. Auch dies wird Ihnen helfen, sich satt zu machen, ohne die Kalorien zu übertreiben.
Diät-Pop ist eine weitere Option ... wenn auch nicht so gesund, aber es tut mir gut, den Appetit zu zügeln.
Wirklich, wenn Sie dieses Zeug vermeiden möchten, müssen Sie sich auf einen Diätplan festlegen, der für Sie funktioniert, und ihn bis zum "T" befolgen ... das ist der beste Weg, um diese Art von Heißhunger zu begrenzen.
Wenn Sie nicht wissen, wie man einen richtig einrichtet, werden hier einige gute im Detail erklärt.