Was ist der Unterschied zwischen hypotonischen und isotonischen Fitnessgetränken?

Der Unterschied besteht im Wesentlichen darin, wie konzentriert die Flüssigkeiten im Verhältnis zu den Flüssigkeiten Ihres Körpers sind.

Dies bestimmt tatsächlich, wie schnell der Körper die Flüssigkeit aufnimmt. Nach dem Training kann es wichtig sein, den Körper sehr schnell wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen!

Was ist der Unterschied zwischen hypotonischen und isotonischen Getränken?
Hypotonische Getränke sind weniger konzentriert als die Körperflüssigkeiten und werden daher schneller aufgenommen als jede andere Flüssigkeit. Wenn Sie also am „Extrempunkt“ Ihres Fitnessniveaus trainiert haben, benötigen Sie möglicherweise ein hypotonisches Getränk.

IsotonischGetränke werden vom Körper relativ schnell aufgenommen, daher sind sie nützlich, wenn schweres Training durchgeführt wurde, aber die Rehydrierung muss nicht so schnell erfolgen wie bei extremen Trainings.

Gibt es noch andere Sportgetränke?
Die andere Art von Fitnessgetränken sind hypertonische Getränke. Diese sind konzentrierter als Körperflüssigkeiten und werden langsamer aufgenommen. Sie werden manchmal auch Energydrinks genannt, weil sie einen hohen Kohlenhydratgehalt haben und helfen können, den Blutzucker wieder anzuheben.

Obwohl diese Getränke entwickelt wurden, um Profisportlern mit hoher körperlicher Anstrengung zu helfen, stellen viele dieser Getränke heute ein großes Geschäft für Getränkehersteller dar.

Tatsächlich wurde bestimmten Marken vorgeworfen, Verbraucher anzusprechen, indem sie behaupteten, Vorteile zu haben, die der Durchschnittsbürger einfach nicht erleben würde.

Obwohl zum Beispiel bestimmte Getränke bei einem überanstrengenden Sprinter helfen können, die Müdigkeit zu bekämpfen, ist es unwahrscheinlich, dass sie die Müdigkeit bei jemandem bekämpfen, der nicht so aktiv ist.