Grüner Tee (auch bekannt als
Camellia sinensis ) ist ein Kraut von hellgrüner Farbe. In seiner Teeform wird er getrocknet (aber nicht fermentiert) und kommt hauptsächlich in China, Japan, Korea und anderen asiatischen Regionen vor.
Es wird allgemein angenommen, dass Grüntee viele gesundheitliche Vorteile hat. Wenn Sie also mehr darüber erfahren möchten, lesen Sie weiter!.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee? Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile, die das Trinken von grünem Tee haben kann, sind:
- Stimuliert die Kalorienverbrennung
- Reduziert allergische Reaktionen
- Lindert Stress, Müdigkeit und Schlaflosigkeit
- Gut gegen verschiedene Viren und bakterielle Infektionen (einschließlich Grippe und bestimmte Arten von Lebensmittelvergiftungen)
- Stärkt das Immunsystem
- Hat gemeldete Anti-Aging-Eigenschaften
- Schützt die Leber vor Giftstoffen
- Beseitigt Bakterien im Mund (daher reduziert Plaque und Mundgeruch)
- Reduziert den Blutdruck und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln und Thrombosen (die Hauptursache für Schlaganfälle)
- Gleicht den Cholesterinspiegel aus
- Es wird sogar vorgeschlagen, dass grüner Tee das Fortschreiten bestimmter Krebsarten bekämpft!
Nach der Lektüre dieser Liste potenzieller gesundheitlicher Vorteile, die mit dem Trinken von grünem Tee verbunden sind, ist es schwer zu verstehen, warum jemand dieses mild schmeckende und eher beruhigende Heißgetränk nicht in seine tägliche Ernährung aufnehmen möchte.
Wenn Sie grünen Tee in Form eines Heißgetränks wirklich nicht mögen, wird das Grüntee-Kraut in mehreren asiatischen Gerichten verwendet, einschließlich Eis!
Wie verbessert grüner Tee Ihre Gesundheit?
Grüner Tee enthält vier primäre Polyphenole, die zusammen Katechine genannt werden. Die Polyphenole und Antioxidantien in grünem Tee sind dafür bekannt, Viren zu bekämpfen und auch den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Das Antioxidans in grünem Tee ist
Epigallocatechingallat und schützt Zellen und DNA um ein Vielfaches wirksamer als Vitamin C und Vitamin E vor Schäden im Zusammenhang mit Herzkrankheiten, Krebs und anderen tödlichen Krankheiten.