Warum gilt Koffein als schlecht für Sie?

Koffein ist, wie die meisten Stimulanzien, nicht wirklich schlecht für Sie, es sei denn, Sie konsumieren zu viel davon. Tatsächlich hat Koffein viele positive Eigenschaften.

Die bei weitem häufigste Art, Koffein zu konsumieren, sind koffeinhaltige Erfrischungen wie Kaffee und Energy-Drinks.

Der tägliche Konsum von Koffein hat sich als erwiesen:

• Reduzieren Sie das Risiko der Parkinson-Krankheit. Einige Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Kaffeetrinker bis zu 80 % seltener an der Krankheit erkranken als unregelmäßige Kaffeetrinker.
• Koffein bewirkt, dass sich die Gallenblase zusammenzieht, wodurch sie von Cholesterin und anderen gallensteinbildenden Substanzen befreit wird. Daher verringert es das Risiko von Gallensteinen.
• Verbessert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Zahlreiche Studien belegen – das kann ich auch bestätigen –, dass Koffein die Konzentrationsfähigkeit verbessert. In kleinen Mengen kann es auch die Muskelausdauer erhöhen.

Der Konsum von zu viel Koffein kann jedoch auch viele negative Auswirkungen haben:

• Der tägliche Konsum von Koffein kann das Diabetesrisiko erhöhen, da das Medikament den Blutzuckerspiegel erhöht und die Insulinresistenz des Körpers erhöht.
• Schlafverlust. Auch dies ist ein Problem, das die meisten Koffeinkonsumenten erlebt haben. Koffein erhöht die geistige Stimulation, was das Einschlafen erschwert.
• Zu viel Koffein kann auch eine ganze Reihe anderer Probleme verursachen, wie zum Beispiel: Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit, Panikattacken, Depressionen und Magenprobleme.