Warum brauchen wir im Winter mehr Ruhe als im Sommer?

Ich würde sagen, es hängt alles davon ab, in welchem ​​Land Sie leben, Ihrem Unterstützungssystem, der Menge an Sonne/Wärme/Licht, die Sie jeden Tag bekommen und wie zufrieden Sie mit Ihrem Leben sind.

Erstens, wenn Sie in einem Land leben, das stabil ist und Ihnen gute Unterstützung bietet (sei es Bildung, Lebensbedingungen, Löhne usw.), fühlen Sie sich unabhängig von der Jahreszeit automatisch ausgeruht. Wenn Sie wissen, dass Sie ein Unterstützungssystem haben (das sich nicht nur auf das Land, sondern auch auf Ihr persönliches Unterstützungssystem; Familie und Freunde bezieht), werden Sie sich natürlich weniger gestresst fühlen. Aber das beantwortet deine Frage nicht wirklich, oder? (Entschuldigen Sie.)

Es ist jedoch klinisch erwiesen, dass die Menge an Sonne, die wir bekommen, unsere Stimmung widerspiegelt. Wir alle träumen von unseren Urlaubstagen, Sommer, Sonne und Strand (außer Sie sind der Outdoor-Typ, Mount Everest-Kletterer) und Entspannung. Es ist schon lustig, wie wir Wärme und Sonne mit Ruhe und Gelassenheit assoziieren. Und ich denke, das ist einer der Gründe, warum wir den Sommer so sehr genießen. Es gibt uns "Licht" und es lässt uns alle lockerer werden, unsere Kleider ausziehen und effektiv "unsere Haare fallen lassen".

Während der Winter dunkel und etwas deprimierend ist, wenn Menschen (ähnlich wie Tiere) in ihre dunkle Höhle gehen und in der Wärme ihres Bettes brüten.

Und schließlich glaube ich - ohne jeglichen Beweis -, dass ein Mensch zu jeder Jahreszeit glücklich sein wird, wenn er mit seinem Leben und den Menschen darin zufrieden ist.

Ebenfalls,Liebe tut nie weh, oder?

Allie hat recht, es ist bewiesen, dass je mehr Vitamin D (der Nährstoff, den wir von der Sonne bekommen) unsere Stimmung beeinflusst, da Vitamin D den Serotoninspiegel in unserem Körper erhöht.

Dazu gehört jedoch noch mehr. Der Körper hat eine natürliche innere Uhr, die aufwacht, wenn die Sonne durch Ihr Fenster strömt, und sie beginnt sich zu schließen, wenn sich der Himmel zu verdunkeln beginnt. Wenn man bedenkt, wo man wohnt und dass im Winter die Nächte länger sind, wenn der Wecker um 6 Uhr morgens klingelt und es noch dunkel ist, möchte man nicht aufstehen, aber im Sommer, wenn die Sonne früher aufgeht, ist es scheint kein so großer aufwand zu sein.

Die Wissenschaft dahinter umfasst Melatonin und Serotonin, zwei Neurotransmitter im Gehirn. Melatonin wird produziert, wenn wir schlafen. Zu viel Schlaf produziert abnormale Melatoninspiegel. Je mehr wir schlafen, desto mehr wollen wir aufgrund der Zunahme dieses Neurotransmitters schlafen.

Außerdem ist im Winter das Sonnenlicht knapp, unser Serotoninspiegel sinkt und wir haben nicht viel Energie oder so viele gute Gefühle. 

Es gibt Geräte namens Dawn-Simulatoren, die Menschen helfen, sich morgens zu bewegen. Sie funktionieren wie die aufgehende Sonne und erhöhen allmählich ihre Leuchtdichte, bis Sie aufwachen. Dadurch werden Sie aufwachen, obwohl es draußen dunkel ist.

Wenn Sie also in den Wintermonaten schläfrig werden, kann ein Spaziergang in der Mittagspause helfen, Ihren Serotoninspiegel zu erhöhen, Ihre Stimmung zu heben und Ihnen das bisschen Energie zu geben, das Sie brauchen.

Es hängt vom Wetter ab und wie können wir die 4 Jahreszeiten organisieren, aber tatsächlich machen wir mehr Aktivitäten bei warmem Wetter und im Sommer, ansonsten können die Leute in der kalten Jahreszeit einige Aktivitäten wie Skifahren und andere auch in der Tür machen , zum Schluss lässt uns das kalte Wetter ausruhen, da es nur wenige Aktivitäten gibt.