Warum brauchen wir ein gutes Frühstück?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Der Körper muss die Energie aus dieser Nahrung nutzen, um alles von Ihrem Stoffwechsel bis zu Ihren täglichen Aktivitäten zu versorgen.

Es ist wichtig, Ihren Körper schon früh am Tag mit gesunder Energie zu versorgen. Das Essen von durchschnittlich großen Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen ist gut, um zu verhindern, dass Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt oder abfällt, und es wird helfen, Ihren Stoffwechsel zu normalisieren. Beginnen Sie also nach Möglichkeit mit dem Frühstück.

Wenn Menschen Mahlzeiten auslassen, stellen sie manchmal fest, dass das Frühstück am einfachsten ausgelassen werden kann. Dies wird nicht empfohlen, und wenn Sie Kalorien sparen, teilen Sie Ihre Nahrungszufuhr auf drei Mahlzeiten auf, damit Sie das Frühstück einschließen können.

Um Energie zu bekommen und gesund zu sein, auch wenn wir es nicht essen / frühstücken, fühlen wir uns nicht / sind energisch und fühlen uns auch nicht gut

Denn Sie brauchen Energie, um in den Tag zu starten. Wenn Sie das Frühstück auslassen, bedeutet dies, dass Sie seit ca. 8 Stunden. Das ist eine lange Zeit ohne Essen.