Macht das Essen von Reis dick?

Reis enthält viel Stärke. Wenn Sie ein Gewichtsproblem haben, kann der Verzehr von zu viel weißem Reis als Teil Ihrer täglichen Ernährung verhindern, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen. Ziehen Sie in Erwägung, auf braunen Reis umzusteigen, da dieser ein gesünderes Lebensmittel ist und viele Ballaststoffe enthält. Er hat einen niedrigeren glykämischen Index als weißer Reis, was bedeutet, dass er Ihren Blutzuckerspiegel in einem stabileren Zustand hält, was Ihnen auch hilft, Ihr Gewicht zu halten.

Wie alle Lebensmittel enthält Reis Kalorien. Wenn Sie zu viele Kalorien zu sich nehmen, werden Sie fett. Also ja, man wird fett, wenn man zu viel Reis isst.