Dein Körper braucht Kohlenhydrate, um zu funktionieren. Es ist das, was Ihren Körper antreibt. Bleiben Sie einfach weg von den "weißen" Kohlenhydraten. Dinge wie Brot, Kartoffeln und Reis. Laden Sie frisches oder gefrorenes Gemüse und etwas Obst auf. Nüsse, Eier und Schalentiere sind Proteine. Essen Sie stattdessen mageres Fleisch und Hülsenfrüchte.
Es gibt viele Low-Carb-Diäten. Jeder hat seinen eigenen Geschmack und bleibt auf einem ausgewogenen Ernährungsniveau.
Ich schlage Ihnen diese Keto-Lachs-Pastetchen vor , die für Ihre kohlenhydratarme Ernährung besser geeignet sind.
viel Glück
Ich würde sagen, eine niedrige ketogene Diätnahrung! Es ist ein schneller Weg, um etwas Gewicht zu verlieren! Ich bin dabei und bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen. Ich wollte nur 10 Pfund abnehmen und ich habe in etwa 2 1/2 Wochen mehr verloren und das kann man definitiv sagen! Für Low Carb isst du zunächst 2 Wochen lang 20 g Kohlenhydrate pro Tag. Wenn Sie dies tun, wird Ihr Körper schockiert und nach drei Tagen befinden Sie sich in einem Zustand der Kontosen. Der Zustand der Contoses ist, dass Ihr Körper die 20 g Kohlenhydrate und die bereits vorhandenen Fette / Kohlenhydrate abläuft und verbrennt! Nach 2 Wochen von 20g solltest du für weitere 2 Wochen auf 30g gehen, 40g-2 Wochen, 50g 2 Wochen.. Dann wieder auf 20g sinken. So habe ich schnell verloren.