Ich kann kein frisches Obst und Gemüse essen. Was kann ich stattdessen ersetzen?

In Bezug auf den Nährwert gibt es in den meisten Lebensmittelgeschäften viele Vitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, Nährstoffe zu ersetzen, die Sie normalerweise aus Obst / Gemüse bekommen.
In Bezug auf Zutaten/eigentliche Lebensmittel haben konservierte Lebensmittel (Gemüsekonserven, Trockenfrüchte usw.) ungefähr den gleichen Nährwert und schmecken fast genau gleich.

Sie benötigen Vitamine und Ballaststoffe. Man findet sie in jeder Apotheke wie Lebensläufe und so