Libbie
Es gibt online viel Hilfe für alle, die von ihren aktuellen HCG-Rezepten gelangweilt sind. Es gibt sogar Facebook- und Yahoo-Gruppen, denen Sie beitreten können, um Ihre Mahlzeiten abwechslungsreich und frisch zu halten.
Das Problem bei dieser Diät ist, dass Ihre normalen, alltäglichen Kochbücher vorübergehend nutzlos werden. Es gibt jedoch Rezepte, die angepasst werden können, und einige, die speziell für diese Diät hergestellt wurden. Hier sind einige meiner Favoriten. Sie sind alle geeignet, weil sie kalorien- und fettarm sind.
Salatwickel
Die Ballaststoffe in Salat und Gemüse sowie das Eiweiß im Fleisch sorgen für ein anhaltendes Sättigungsgefühl.
Ein Pfund mageres Rinderhackfleisch oder Putenhackfleisch.
Mit Fajita-Gewürz mischen, fettarm und zuckerfrei.
Gemüsemischung (Paprika und Zwiebel).
Das Hackfleisch oder die Pute anbraten. Das Gemüse in einer mittelgroßen Pfanne mit Kochspray anbraten. Wickeln Sie sowohl das Fleisch als auch das Gemüse in Salatblätter.
Shish Kebabs
Dies ist kein geschnittenes und trockenes Rezept; Es gibt viele Variationen, mit denen Sie experimentieren können!
Magere Hähnchen- oder Garnelenstücke
Zwiebeln, Tomatenstückchen oder Kirschtomaten
Gemüse nach Wahl
Alles auf Spieße stecken. Vor dem Grillen mit Kräutern und Zitronensaft abschmecken. Grillen, bis sie durchgegart sind.
Warmes Apfeldessert
Lust auf Apfelkuchen? Dies ist ein perfekter Ersatz!
Ein mittelgroßer Apfel, in Spalten geschnitten
Zimt nach Belieben
Eine Packung kalorienfreier Süßstoff
Äpfel mit Zimt und Süßstoff bestäuben und in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermischen. Erhitze die Mikrowelle zwei Minuten lang oder bis die Äpfel warm sind und die gewünschte Zartheit erreicht haben.
Sweet 'n Sour Limonade
Perfekt für jede Tageszeit!
1 Liter Wasser
Eine Zitrone (nur Saft und Scheiben)
Zwei Päckchen kalorienfreier natürlicher Süßstoff
Eiswürfel
Wasser in einen Krug geben. Fügen Sie den Zitronensaft und das Süßungsmittel hinzu; Aufsehen. Mit geschnittenen Zitronen garnieren.