Gibt es einen Beweis dafür, dass das tägliche Trinken von Actimel wirkliche gesundheitliche Vorteile hat?

Actimel wird von einer Firma namens Danone zusammen mit einem Joghurt namens Activia hergestellt. Danone behauptet, dass diese Produkte das Verdauungssystem unterstützen und das Immunsystem stärken.

Im Jahr 2010 zog Danone diese Aussagen jedoch freiwillig aus Frankreich zurück und Großbritannien verbot eine Werbekampagne. Nachdem entschieden wurde, dass keine Beweise für die Behauptung gefunden wurden, dass sie dazu beigetragen haben, Jugendliche im schulpflichtigen Alter vor Krankheiten zu schützen.

Actimel soll speziell Ihrem Dickdarm helfen, in dem die meisten „schlechten“ Bakterien leben. Interessanterweise untersuchte eine Studie die Fähigkeit der Bakterien in Actimel, das Verdauungssystem zu passieren. Nur 51 % gelangten in den Dünndarm und 28 % wurden im Kot gefunden. Dies zeigte, dass von den 10 Milliarden Bakterien, die in einem Topf Actimel gefunden wurden, nur 2,5 Milliarden in den Dickdarm gelangten.

Experten haben darauf hingewiesen, dass wir wirklich 10 Milliarden von jedem probiotischen Bakterienstamm haben sollten, von denen es 27 Stämme gibt. Dies bedeutet, dass die 2,5 Milliarden, die Actimel bereitstellt, wirklich nicht ausreichen und möglicherweise nicht ihren Ansprüchen gerecht werden.

Ein weiterer zu erwähnender Punkt ist, dass es auch einen hohen Anteil an Zuckerersatz enthält, der die Lebensumgebung der "schlechten" Bakterien unterstützt.

Wenn Sie Ihrem Darm wirklich etwas Gutes tun möchten, gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die Sie bei Naturkostspezialisten zu sich nehmen können, die deutlich mehr Bakterien enthalten als Actimel. Natürlich können Sie auch darauf achten, was Sie essen, Lebensmittel mit bekannter probiotischer Wirkung sind hochwertiges Sauerkraut, Kimchi, Käse, Naturjoghurt und Kefir.

Ich persönlich denke, dass eine ausgewogene Ernährung immer der beste Weg ist. Ich glaube, dass alle Nährstoffe, die wir brauchen, in den Lebensmitteln und Getränken enthalten sind, die wir konsumieren.