Я люблю шоколад! Какие пудинги подходят вам, но все же удовлетворят мою потребность в шоколаде?

Шоколад - это единственное, от чего я пытаюсь отказаться. Проблема в том, что шоколад выделяет эндорфины, связанные со счастьем, поэтому отсутствие его имеет двоякий эффект. Единственные другие причины выброса химических веществ в мозг - это любовь и упражнения.

Недавно изучив привычки, кажется, что самый успешный способ отказаться от тисков - это заменить их чем-то другим . В этот момент ваш мозг будет знать, что после основного приема пищи последует что-то прекрасное и сладкое. Он очень взволнован, узнав, каким прекрасным будет этот вкус, и высвобождает химическое вещество, иногда даже до того, как вы попробуете угощение; усугубляет разочарование.

Я лично не могу полностью отказаться от шоколада. Мне просто пришлось урезать. После обеда я заменил пудинг мятным чаем. Я должен сказать, что это было ужасно, но теперь я к этому привык и с нетерпением жду этого.

Другой альтернативой  является употребление очень темного шоколада, например, с содержанием какао 70% или выше, поскольку в нем мало насыщенных жиров и доказано, что он полезен для вас! Есть несколько преимуществ для здоровья от употребления черного шоколада.

• Снижает кровяное давление
  
• Полон витаминов и минералов, включая железо и магний.
  
• Темный шоколад содержит флавоноиды, что означает, что он помогает защититься от скачков сахара в крови, а это означает, что он снижает риск развития диабета 2 типа.
  

Кстати, многие люди думают, что из фруктов получается гораздо лучший пудинг, чем из чего-то с шоколадом, и они, как правило, сладкие, поэтому их можно использовать в качестве пудинга. Однако организму требуется много усилий, чтобы переваривать фрукты, и это может привести к боли в животе и неэффективному перевариванию пищи, поэтому всегда оставляйте около часа между основным приемом пищи и употреблением фруктов в качестве пудинга.

Некоторым это может показаться печальной альтернативой, но я нашел действительно вкусный взбитый шоколадный йогурт. Да, я сказал йогурт. Это было на удивление сытно для взбитого десерта, который, как правило, представляет собой просто массу разочарования и воздуха в форме сладкого угощения. Это было неплохо, и я неплохо съел две чашки одну за другой. Это был Йоплэйт Кнут. Попробуйте, вам может понравиться, даже если это не совсем шоколадный пудинг.