Cleta
Разница в основном в том, насколько концентрированы жидкости по отношению к жидкостям вашего тела.
Это фактически определяет, насколько быстро организм будет поглощать жидкость. После тренировки может быть важно очень быстро восстановить водный баланс тела!
В чем разница между гипотоническими и изотоническими напитками?
Гипотонические напитки менее концентрированы, чем жидкости организма, поэтому они абсорбируются быстрее, чем любая другая жидкость. Итак, если вы тренировались на «пределе» вашего уровня физической подготовки, вам вполне может потребоваться
гипотонический напиток.
ИзотоническийНапитки довольно быстро усваиваются организмом, поэтому они полезны при тяжелых физических нагрузках, но регидратация не должна быть такой быстрой, как при экстремальных физических нагрузках.
Есть ли еще какие-нибудь спортивные напитки?
Другой вид фитнес-напитков - это
гипертонические напитки. Они более концентрированы, чем жидкости организма, и усваиваются медленнее. Их иногда называют энергетическими напитками, потому что они содержат много углеводов и могут снова повысить уровень сахара в крови.
Хотя эти напитки предназначены для профессиональных спортсменов, которые часто испытывают физические нагрузки, многие из этих напитков в настоящее время представляют собой большой бизнес для производителей напитков.
Фактически, некоторые бренды обвиняются в том, что они нацелены на потребителей, утверждая, что они обладают преимуществами, которые обычный человек просто не испытает.
Например, хотя некоторые напитки могут помочь справиться с усталостью у перенапрягающегося спринтера, они вряд ли помогут справиться с усталостью, влияющей на человека, который не так активен.