Зеленый чай (он же
Camellia sinensis ) - это трава светло-зеленого цвета. В виде чая он сушится (но не ферментируется) и в основном встречается в Китае, Японии, Корее и других азиатских регионах.
Широко распространено мнение, что зеленый чай имеет много преимуществ для здоровья, поэтому, если вам интересно узнать больше - читайте дальше !.
Какая польза для здоровья от зеленого чая? Основные преимущества зеленого чая для здоровья:
- Стимулирует сжигание калорий
- Снижает аллергические реакции
- Снимает стресс, усталость и бессонницу
- Эффективен против различных вирусов и бактериальных инфекций (включая грипп и некоторые штаммы пищевых отравлений)
- Повышает иммунную систему
- Сообщил о антивозрастных свойствах
- Защищает печень от токсинов
- Устраняет бактерии во рту (тем самым уменьшая зубной налет и неприятный запах изо рта)
- Снижает кровяное давление и вероятность свертывания крови и тромбоза (основная причина инсульта)
- Уравновешивает уровень холестерина
- Предполагается даже, что зеленый чай помогает бороться с прогрессированием определенного типа рака!
После прочтения этого списка потенциальных преимуществ для здоровья, связанных с употреблением зеленого чая, трудно понять, почему кто-то не хотел бы добавлять этот мягкий на вкус и довольно успокаивающий горячий напиток в свой ежедневный рацион.
Если вы действительно не любите зеленый чай в виде горячего напитка, трава зеленого чая используется в некоторых азиатских блюдах, включая мороженое!
Как зеленый чай улучшает ваше здоровье?
Зеленый чай содержит четыре основных полифенола, которые вместе называются катехинами. Известно, что полифенолы и антиоксиданты зеленого чая борются с вирусами, а также замедляют процесс старения.
Антиоксидант зеленого чая -
галлат эпигаллокатехина. и во много раз более эффективен, чем витамин C и витамин E, в защите клеток и ДНК от повреждений, связанных с сердечными заболеваниями, раком и другими смертельными заболеваниями.