Роуленд
Овес имеет калорийность, и его 150 калорий из жира составляют 25, когда вы добавляете молоко с пониженным содержанием жира, вы должны добавлять калории молока в свой овес, а если вы используете масло или маргарин, жирные калории повышаются, но не намного, поэтому, если вы говорите о миске овсянки с добавками, вы смотрите на общее количество калорий от 150 до 225, что означает, что с этим блюдом потребляется меньше жира, и, как сказал Наскарнут, он действительно снижает уровень холестерина на столько, сколько 18 баллов, если вы едите это на завтрак не менее двух недель, а не традиционный, например, яичный бекон, тосты, картофельные оладьи или сосиски. Надеюсь, это помогло.
Олли
Предполагается, что овес снижает уровень холестерина, и, поскольку он также является грубым кормом, он заставляет пищу проходить через ваш организм, что помогает сбросить вес. В молоке много жира, поэтому вам понадобится обезжиренное или нежирное молоко.
Паоло
Да, и он снижает уровень холестерина - одного из лучших продуктов для завтрака. Надеюсь это поможет.