Почему зимой нужно отдыхать больше, чем летом?

Я бы сказал, все зависит от того, в какой стране вы живете, вашей системы поддержки, количества солнца / тепла / света, которое вы получаете каждый день и насколько вы довольны своей жизнью.

Во-первых, если вы живете в стабильной стране, которая предлагает вам хорошую поддержку (будь то образование, условия жизни, заработная плата и т. Д.), Вы автоматически почувствуете себя более отдохнувшим, независимо от сезона. Зная, что у вас есть система поддержки (которая зависит не только от страны, но и от вашей личной системы поддержки: семьи и друзей), вы, естественно, будете меньше испытывать стресс. Но это ведь не ответ на ваш вопрос, не так ли? (Мои извинения.)

Однако клинически доказано, что количество солнечного света, которое мы получаем, отражает наше настроение. Мы все мечтаем о наших отпускных днях, о лете, солнце и пляже (если вы не любитель активного отдыха, например, о восхождении на Эверест) и расслаблении. Забавно, как мы ассоциируем тепло и солнце со спокойствием и безмятежностью. И я полагаю, это одна из причин, почему мы так любим лето. Это дает нам «свет» и заставляет всех расслабиться, снять одежду и, по сути, «распустить волосы».

В то время как зима темная и несколько удручающая, поскольку люди (очень похожие на животных) заходят в свою темную пещеру и размышляют в тепле своей постели.

И, наконец, я верю - без каких-либо доказательств - что человек будет счастлив независимо от времени года, если он доволен своей жизнью и людьми в ней.

Также,любовь никогда не болит, правда?

Алли права, было доказано, что чем больше витамина D (питательного вещества, которое мы получаем от солнца) мы получаем, влияет на наше настроение, так как витамин D увеличивает уровень серотонина в нашем организме.

Однако это еще не все. У тела есть естественные биологические часы, которые просыпаются, когда солнце проникает в ваше окно, и они начинают отключаться, когда небо начинает темнеть. Если учесть, где вы живете, и тот факт, что зимой ночи длиннее, когда будильник срабатывает в 6 утра и еще темно, вставать не хочется, однако летом, когда солнце встает раньше, не кажется таким уж большим усилием.

Наука, стоящая за этим, включает мелатонин и серотонин, два нейромедиатора в головном мозге. Мелатонин вырабатывается, когда мы спим. Слишком продолжительный сон вызывает аномальный уровень мелатонина. Чем больше мы спим, тем больше хотим спать из-за увеличения этого нейромедиатора.

Вдобавок к этому зимой не хватает солнечного света, у нас падает уровень серотонина, и у нас не так много энергии или хорошего настроения. 

Есть устройства, называемые имитаторами рассвета, которые помогают людям двигаться по утрам. Они работают, как восходящее солнце, и постепенно увеличивают плотность своего света, пока вам не придет время просыпаться. Это заставит вас проснуться, даже если на улице темно.

Поэтому, если вы чувствуете сонливость в зимние месяцы, возможно, прогулка во время обеденного перерыва может помочь повысить уровень серотонина, поднять настроение и дать вам немного энергии, в которой вы нуждаетесь.

Это зависит от погоды и от того, как мы можем организовать 4 сезона, но на самом деле мы проводим больше мероприятий в теплую погоду и летом, в противном случае, если в холодное время года, люди могут заниматься некоторыми видами деятельности, такими как катание на лыжах, а другие - дверными занятиями. В заключение скажу, что холода заставляют отдыхать, так как занятий мало.