Максвелл
Ниже приведены хорошие чаи для безопасного засыпания. Они не вызывают привыкания и эффективны. Первый рецепт: возьмите 1 столовую ложку красного клевера и 1 столовую ложку листьев одуванчика, смешайте и залейте 1 стаканом кипятка в течение 5 минут. Процедить и выпить с небольшим количеством меда. Еще одна хорошая формула - взять по 1 чайной ложке вербены, пассифлоры, ромашки и валерианы, смешать их вместе и настоять, как указано выше. Йерба буэна также полезна при бессоннице, а если ее смешать с небольшим количеством мяты, получается вкусный чай.
Также полезными для таких формул являются хмель, мелисса, лаванда и кава-кава. Они вместе с валерианой составляют особенно эффективную смесь, которая поможет практически любому отдохнуть. В большинстве случаев сонливость по утрам не является проблемой, если на сон остается не менее 7 часов.
Эльмира
Тюбетейка отлично помогает при бессоннице и в то же время питает нервную систему, поэтому вы становитесь сильнее, принимая ее, а не только способствует сну.