Что такое йога?

Йога - это физические, умственные и духовные практики или дисциплины, направленные на преобразование тела и разума. Занимаясь йогой, вы получаете пользу не только физически, но и умственно, и понимаете смысл жизни, дарованной Богом, в реальном выражении.

Йога может быть полезна при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе при поражении коленями. Удар колена - это скелетно-мышечная деформация, приводящая к плохому выравниванию колена, влияющему на верхнюю часть ноги, включая бедренную и большеберцовую кости ног, а также связанные с ними ткани. При регулярном использовании позы йоги могут помочь переобучить мышцы и улучшить общий уровень функционирования.

Йога для опрокидывания колен дает много преимуществ. Йога известна как деятельность ума и тела, которая увеличивает осознанность тела, уровни концентрации и внимательности. Йога обеспечивает естественное расслабление и снижает уровень стресса.

Повысьте свое понимание йоги, обращая внимание на то, как вы выполняете повседневные действия, такие как подъем и спуск по лестнице, подъем или спуск, ходьба, а также садитесь на стулья и вставайте с них. Пейте воду на протяжении всего занятия йогой, чтобы поддерживать смазку тела и суставов.

Оно происходит от санскритского корневого слова ю, (союз). Он также связан с другими корневыми словами, такими как иго, соединение. 

Он состоит из поз тела, контроля дыхания и медитации. Есть много разных типов. По сути, распознавать дисфункцию познания и преодолевать ее для избавления от страданий. Некоторые формы основаны на теистической вере, другие - на не теистической. Цель, в зависимости от того, за кем вы следуете, - это либо соединиться с Источником, либо сознанием, либо единым, освобожденным содержательным состоянием существования.

Йога - это исцеляющая и чрезвычайно бодрящая форма упражнений, которая используется более 5000 лет. Есть много различных видов йоги и множество преимуществ, включая улучшение силы, гибкости, расслабления, равновесия и дыхания.

Мне нравится это объяснение йоги для свами йоги, у которого большой опыт в йоге, поскольку он занимался йогой всю свою жизнь. Он дает определение йоги, которое служило многим практикующим, возможно, тысячу лет.

Индия - родина йоги. Считается, что йога - это чистейший путь к физическому, умственному, эмоциональному и духовному здоровью. Отшельник Патанджали считается отцом йоги. Он был философом и доктором.

Йога предписывает беспристрастный и нейтральный взгляд на жизнь. Это достигается, когда человеку удается освободить свой ум от связывающих его интеллектуальных и эмоциональных уз. В конце концов человек достигнет состояния, в котором он не сможет различать любовь и ненависть, добро и зло, удовольствие и боль. Ахимса (ненасилие), Сатья (истина), Астея (контроль над желанием), Брахмачарья (целомудрие) и Апарагриха (избегание жадности) являются фундаментальными принципами йоги.

Первоначально к йогическим техникам относились скептически в западном мире, но теперь все они научно доказаны на Западе. Ежегодно люди тратят более 3 миллиардов долларов на занятия йогой в Соединенных Штатах. Многие ученые в Индии работают вместе, чтобы собрать все аутентичные техники йоги в одном сборнике.