Как регулярные упражнения помогают снизить влияние психического стресса?

Я регулярно выполняю все обязательные физические упражнения. Это помогает мне выйти из депрессии на целый день, а также дает душевное спокойствие.

Как регулярные упражнения помогают уменьшить последствия психического стресса?
(а) регулярные физические упражнения уведут вас от дома или офиса и от стресса.
(б) Регулярные упражнения дают вам лучшую психологическую дисциплину, поэтому вам легче игнорировать стресс.
(c) Люди, которые регулярно занимаются спортом, счастливы и с ними весело.
(г) Было доказано, что регулярные упражнения уменьшают физические последствия стресса.

Мне нужно знать, какой ответ лучше.

A. Регулярные упражнения уведут вас от дома или офиса и от стресса. Б. Регулярные упражнения улучшают умственную дисциплину, так что вам легче игнорировать стресс. C. Люди, которые регулярно занимаются спортом, счастливы, и с ними весело. D. Было доказано, что регулярные упражнения уменьшают физические последствия стресса.