Не очень изобретательно, но я обычно смотрю телевизор, чтобы расслабиться. Когда я попадаю на шоу, просмотр его отвлекает меня от работы / жизни / проблем.
Тот же эффект дает и чтение хорошей книги.
У меня нет возможности посетить что-нибудь подобное, живя в Великобритании, но когда я был в отпуске в Корее, мы посетили несколько « чимчжилбангов », которые похожи на спа-салоны, где можно провести несколько часов, расслабляясь.
Они есть почти повсюду: в торговых центрах, офисных зданиях, отелях ... Поэтому, когда у вас тяжелый день, вы можете зайти и понежиться в гидромассажной ванне или посидеть под водопадом. И они совсем не дорогие. Я думаю, они должны иметь их по всему миру!
Для меня это либо бездельничать в бассейне, когда прохладно, либо читать хорошую книгу! Я читаю каждую ночь по крайней мере за час до сна. Действительно расслабляет. Когда становится жарко, я люблю плавать рано утром, пока еще темно. Очень расслабляет !
Рядом со мной есть несколько отличных пешеходных маршрутов. Я люблю гулять рано утром. У меня есть два черных лабара (братья), Эксл и Аякс, и они всегда сопровождают меня. Я также люблю гулять с хорошими друзьями, делать что-то на свежем воздухе или просто готовить, наслаждаясь хорошим вином и отдыхая ... (:
Активный отдых для меня включал бы йогу или легкую поездку на велосипеде. Если у меня болят мышцы, я беру наушники и все подушки. (; для полноты картины у меня рядом спит собака.
Когда ты не работаешь и делаешь что-то, что тебе интересно и забавно, это расслабление, это своего рода ощущение, что мы чувствуем себя хорошо, прекрасно. Например: медитация, йога, плавание и т. Д. В любом случае, занимайтесь тем, чем вы любите заниматься, без стресса.
Для меня лучший способ расслабиться - это прийти домой после работы, включить тихую музыку, лечь на диван и принять чистое масло kana cbd . Этот способ расслабления помогает мне как бы защититься от стресса. Всего 15 минут и я переродился. Попробуйте масло CBD, и вы поймете, как оно помогает расслабиться.