Действительно ли молоко из канареечных семян поможет мне похудеть?

Молоко канареечных косточек никак не повлияет на похудание. Фактически, почти все продукты, которые используются для похудения, абсолютно бесполезны. Есть очень простой способ похудеть, который со 100% гарантией работает, и я расскажу вам о нем ниже.

Расчет ежедневной потребности в калориях

Самое важное в похудании - это знать, сколько калорий нужно вашему организму в день. Вы можете очень легко вычислить свою фигуру с помощью калькулятора, который можно найти на Calculator.net . Калькулятор подскажет вам, сколько именно калорий нужно съедать в день, чтобы сбросить определенное количество веса за неделю. 

Принцип работы таков: 3500 калорий равны 1 фунту жира. Следовательно, чтобы терять 1 фунт жира в неделю, вам нужно потреблять на 500 калорий меньше, чем ваша обычная дневная потребность в калориях. 500 калорий x 7 дней = 3500 калорий.

Например, если калькулятор говорит вам, что вам нужно 2500 калорий в день для поддержания текущего веса, вы должны вычесть 500 калорий из этой суммы, чтобы гарантировать, что вы теряете 1 фунт в неделю. 2500 - 500 = 2000 калорий в день.

Это действительно настолько просто. Вы можете есть все, что хотите, при условии, что вы потребляете только количество калорий, указанное на калькуляторе.