Un garçon de 12 ans devrait-il s'entraîner avec des poids ?

Il n'y a pas de poids normal qu'un enfant de 12 ans devrait soulever car ce qui compte vraiment, c'est votre taille et votre taille. Certaines personnes sont naturellement maigres pour leur taille, si vous êtes une personne plutôt mince pour votre taille, vous ne devriez pas juger de la quantité de poids que vous utilisez juste sur votre taille. Certaines personnes ont plus de muscles que d'autres et sont naturellement "fortes". Mais quelle que soit votre taille ou si vous êtes naturellement plus musclé, vous devriez simplement soulever ce qui est confortable pour vous. Vous devriez être capable de soulever ce même poids environ 10 -15 fois sans problème. Il suffit d'expérimenter avec différents poids et de trouver ce qui est bon pour vous.

C'est bien, j'ai commencé à soulever quand j'avais 10 ans et j'avais 4'9 et maintenant j'ai 12 ans et je suis 5'3 donc il n'y a rien de mal à soulever juste ne vous en faites pas trop

Je ne pense pas. Je veux dire, les haltères, c'est bien, mais les gros trucs pour chiens... non, j'ai entendu dire qu'ils ralentissaient votre croissance.

J'ai 11 ans, j'aurai 12 ans en moins d'un mois et je soulève des haltères de 10 livres. Je ne pense pas que les enfants de moins de 15 ans devraient banc.

J'ai 12 ans et je fais du banc Je fais 55 livres 12 fois je fais du poids depuis 2 ans et je suis le plus grand de ma classe

Vous devriez faire ce qui vous convient le mieux, vous devriez soulever environ 10 à 12 livres d'haltères et faire des redressements assis lorsque vous aurez 13-15 ans, vous DEVEZ FAIRE 25 à 30 livres de poids et vous serez super fort, mais j'ai 10 ans et Je fais 15 livres de poids donc.