Beth
Malheureusement, il y a plus d'inconvénients que d'avantages, si vous voulez dire des biscuits sucrés. Ceux-ci contiennent généralement beaucoup de sucre, de beurre ou d'autres graisses, vous obtenez donc une teneur en calories très élevée même avec un petit biscuit. Certaines des marques les plus riches, telles que les sablés au beurre ou le chocolat aux gros morceaux, contiennent plus de 100 calories par biscuit, ce qui équivaut à peu près à une banane entière ou à une portion de thon. Et, bien sûr, personne n'en mange qu'un...!
La teneur élevée en sucre signifie également que toute l'énergie que vous obtenez de votre biscuit sera de courte durée et vous fera probablement vous sentir pire lorsqu'elle sera partie. Comme tous les produits riches en sucre, ils ne font pas non plus de bien aux dents.
Avantages ? Eh bien, ils sont un aliment, après tout. La teneur en blé de la farine a une certaine valeur nutritionnelle (mais pas beaucoup car il s'agit de farine raffinée.) Un peu de graisse et de sucre n'est pas mauvais pour vous, donc le biscuit occasionnel devrait être OK - mais pas très souvent.