Quel fruit contient le plus de vitamine C ?

5 Réponses

  • La vitamine C est un nutriment hydrosoluble et une vitamine essentielle à la vie et au maintien d'une santé optimale. Il est également connu sous le nom chimique de sa forme principale, l'acide ascorbique. 

    Il est utilisé par le corps à de nombreuses fins. La goyave contient le plus de vitamine C car elle contient 165 milligrammes de vitamine C dans un fruit de taille moyenne. À des fins de comparaison, une orange de taille moyenne ne contient que 75 milligrammes. La goyave est un fruit tropical doux et parfumé. Les goyaves sont ovales, d'environ 2 pouces de diamètre et leur couleur varie du jaune au rouge vif. 

    nourriture boisson

    Le fruit mûr est souvent utilisé dans les confitures, les conserves, les jus et les sauces. Les goyaves sont cultivées dans de nombreux pays tropicaux pour leurs fruits comestibles. Plusieurs espèces sont cultivées commercialement. 
    Le fruit est généralement consommé entier, mais est souvent préparé de diverses manières comme dessert. En Asie, la goyave crue est souvent trempée dans du sel ou de la poudre de pruneau. La goyave bouillie est également largement utilisée pour faire des bonbons, des conserves, des gelées, des confitures, des marmelades (goiabada) et des jus. En Asie, un thé est fabriqué à partir de fruits et de feuilles de goyave. En Egypte, le jus de goyave est populaire. 
    Les feuilles de goyave sont utilisées à des fins médicinales, comme remède contre la diarrhée et pour leurs propriétés antimicrobiennes supposées.
  • En fait, la prune de Kakadu contient le plus de vitamine C.
    Là où le kiwi jaune contient 120-180 mg de vitamine C pour 100 grammes de fruits et l'orange n'en contient que 53 mg, la papaye en contient environ 60 mg, la fraise 57 mg, la tomate seulement 19 mg, la prune de Kakadu en contient environ 2 300 à 3 150 mg de vitamine C. pour 100 grammes de fruits, ce qui représente environ 2 à 3 % du total.
    Vient ensuite la rose musquée avec 2000-2500 mg puis l'acérola avec 1667 mg.
  • La prune kakadu, les baies de camu camu et l'acérola contiennent les sources les plus élevées de vitamine C (à notre connaissance). Peut-être qu'un autre fruit sera découvert un jour qui contiendra beaucoup plus de vitamine C que ces trois-là. Pour que les fruits contiennent des niveaux aussi élevés de vitamine C, cela donne à penser que nous devrions consommer beaucoup plus de fruits qui sont de bonnes sources de vitamine C. En fait, la valeur nutritive des fruits indique que de nombreux fruits contiennent des quantités de vitamine C. 

    La vitamine C est un nutriment essentiel dont le corps a besoin pour fonctionner à son niveau optimal. C'est une vitamine antioxydante soluble dans l'eau, ce qui signifie plusieurs choses. Un : Si nous mangeons plusieurs fruits qui sont de bonnes sources de vitamine C, l'excès de vitamine C sera excrété dans l'urine. De plus, comme il s'agit d'un antioxydant, il joue un rôle important dans la lutte contre des maladies telles que le cancer et même le rhume et la grippe. Il aide également à prévenir les maladies. La vitamine C est également importante pour la formation de collagène dont nous avons besoin pour la santé des os, du cartilage, des muscles, des vaisseaux sanguins et de la peau.






  • La vitamine C, également
    connue sous le nom d'acide L-ascorbique, est un composant essentiel de notre corps. C'est
    une vitamine hydrosoluble qui agit comme un puissant antioxydant. Nous
    ne sommes pas capables de le synthétiser de manière endogène, nous devons donc l'obtenir
    par notre alimentation, soit en prenant des aliments riches en
    vitamine C, soit en le prenant sous forme de compléments alimentaires. Nous
    devons tout savoir
    sur la vitamine C     pour vivre une vie saine.

    • Des oranges
    • Papaye
    • L'ananas
    • Goyave
    • kiwi
    • fraise
    • Pamplemousse

  • Les pommes de terre sont la source la plus riche en vitamine C des fruits ou légumes, et étaient la principale source de vitamine C dans le régime britannique avant 1950. Même les chips ou chips contiennent une quantité décente de Vit. C

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