Quels sont les avantages du sucre ?

Le sucre est la forme la plus simple de glucides qui sert de source d'énergie rapide. Habituellement, les glucides sont stockés dans des glycogènes à partir desquels le corps utilise les glucides stockés pour brûler des carburants dans le corps au cours des activités quotidiennes. Le sucre est bénéfique car il ne s'accumule pas sous forme de graisse dans le corps. Si vous consommez du sucre, il vous donnera de l'énergie et sera utilisé lorsque vous effectuerez une activité. Il ne s'accumulera sous forme de graisse que s'il n'est pas brûlé sous forme d'énergie. Le sucre rend la nourriture savoureuse, donne de l'énergie rapide et est nécessaire au bon développement des organes du corps. Cependant, il ne doit pas être consommé de manière excessive, sinon il peut provoquer le diabète et l'obésité.

Les avantages de l'alimentation comprennent:
• Le régime contribue à éliminer la consommation de sucre raffiné
• Ce régime ne comporte pas de compter les calories
• Les coupes de régime sur de nombreux aliments qui sont clairement malsain
• Le régime encourage l' exercice avec le régime.

Les inconvénients incluent :
• Le régime élimine également certains minéraux et nutriments précieux
• Ce régime ne convient pas aux végétariens
• La perte de poids est probablement due à la réduction automatique des calories et non au rapport 40/30/30
• Le régime restreint certains fruits et légumes, qui sont essentiellement sains pour nous.