Quels fruits sont autorisés sur l'induction d'Atkin?

Pendant la phase d'induction d'Atkins, les fruits et jus de fruits sont interdits. Certains des aliments autorisés dans le programme sont appelés « Liste des aliments acceptables ». Cette liste comprend les légumes, les aliments protéinés tels que la viande et le poisson, les fromages, les graisses et les huiles. Les autres aliments comprennent la margarine, la mayonnaise, le beurre, le lait et d'autres produits laitiers. Les autres aliments à éviter sont le soja, le maïs et les boissons riches en sucre, en alcool, en noix et en baies. Le thé et le café sont acceptables. De nombreuses personnes dans le monde ont perdu beaucoup de poids et ont conservé une alimentation saine grâce à l'approche nutritionnelle d'Atkins. Vous pouvez acheter le livre de Dr. Atkins New Diet Revolution pour plus de détails.