Quelqu'un sait quels aliments sont riches en fer ? Je n'ai trouvé que du saumon et du foie... Ni l'un ni l'autre que j'aime.

Vous pouvez simplement acheter des suppléments de fer, comme des pilules de vitamines . Cela semble plus facile.

Viande rouge et légumes verts (surtout ceux à feuilles).

Procurez-vous simplement une poêle à frire en fonte, vous aurez tout le fer dont vous avez besoin, rien qu'en le grattant pendant la cuisson.

Juste pour réitérer les réponses avant... J'ai tendance à avoir une carence en fer si je ne mange pas mes légumes-feuilles, mes haricots et mon brocoli. J'aime pailler mes légumes dans une boisson de type smoothie pour une meilleure absorption.